赶走冬季常见小毛病收好这些食疗方

冬季,胃寒腹泻、干咳不停等症状比较常见。针对季节性身体不适,亚博yabo888官网进入IOS版中医专家分享了一些适合居民自己操作的食疗方。

胃寒,试试红枣葱白汤

冬季是老胃病患者难熬的季节,尤以胃寒更为多见。日常调理可取红枣10克、生姜20克、红糖30克、葱白10克,熬汤,一天一次,连续喝一周。如果胃疼厉害了还可以在此基础上加吴茱萸5至6克,能起到止痛的作用。

眼干,喝枸杞菊花茶

冬季干燥,泪液蒸发较多,很容易出现眼睛发干、发涩等症状。除了必要时遵医嘱使用滴眼剂,还可以喝点枸杞菊花茶,枸杞10克、菊花5克,开水冲泡饮用。

脱发,来碗生发汤

每逢冬季,很多人感觉自己的头发明显脱落。冬季养发需先养肝肾,如黑芝麻、核桃、黑豆等都是养发的佳品。推荐以下两款食疗方:黑豆生发汤,黑豆100克,枸杞20克,白糖少许,黑豆提前浸泡1小时,水煮约40分钟,连汤带渣一同食用;核桃芝麻糊,核桃仁、黑芝麻各250克,炒熟后捣成细末,混合拌匀,每天早、晚各取2匙细细嚼服,或用温开水加蜂蜜冲食。

肚子冷痛,干姜粉冲服

肚子受凉往往会引起肚子痛。这时家里如果有干姜粉,可以冲服使用。干姜粉一般在超市就能买到。同时用热水泡脚,也可以很快缓解腹痛。

干咳,蒸梨里加橘皮

一到冬天,干咳的人就特别多。吃蒸梨能润肺止咳。将梨去皮挖核后切成滚刀块,放在蒸碗中,再加入少量百合与适量冰糖,加些生水,入锅蒸煮即可。以梨块用筷子一戳就透为度。一般早晚一次,连料带汤一起吃,效果很好。

整理:滕璐 唐志梅

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